Профилактика ЛОРДОЗА и КИФОЗА

✅ Правильная осанка с детства

✅ Регулярные физические упражнения (плавание, пилатес, ЛФК)

✅ Организация рабочего места — особенно при сидячей работе

✅ Контроль веса и избегание чрезмерных нагрузок

✅ Регулярные осмотры у ортопеда или мануального терапевта

#Лордоз #Кифоз #НарушениеОсанки #ЗдоровьеСпины #Осанка #Позвоночник #Спина #БольВСпине #Сутулость #ПрогибСпины#ПрофилактикаОсанки #ЛечениеОсанки #МассажСпины #ЛФК #МануальнаяТерапия #ЗдоровыйПозвоночник #КоррекцияОсанки#МассажВроцлав #ЗдоровьеСМассажем #МассажДляСпины #ОсанкаДетей #МассажИгорьШидловский #КабинетМассажаВроцлав #МассажПольша