МАССАЖИСТ
Андрей Миргородский

Симптомы зависят от локализации сужения и степени сдавления нервных структур: 🔸 Боль в пояснице или шее 🔸 Онемение, покалывание, слабость в руках или ногах

Стеноз позвоночного канала — это сужение пространства внутри позвоночника, где проходят спинной мозг и нервные корешки. Это состояние...

✅ Правильная осанка с детства ✅ Регулярные физические упражнения (плавание, пилатес, ЛФК) ✅ Организация рабочего места — особенно при сидячей работе ✅ Контроль веса и избегание чрезмерных нагрузок ✅ Регулярные осмотры у ортопеда или мануального терапевта

Лордоз — это естественный прогиб позвоночника вперёд в поясничной и шейной области. Когда он становится чрезмерным — это уже патологический лордоз, который может привести к смещению центра тяжести и болям в спине.