✅ Правильная осанка с детства
✅ Регулярные физические упражнения (плавание, пилатес, ЛФК)
✅ Организация рабочего места — особенно при сидячей работе
✅ Контроль веса и избегание чрезмерных нагрузок
✅ Регулярные осмотры у ортопеда или мануального терапевта
Лордоз — это естественный прогиб позвоночника вперёд в поясничной и шейной области. Когда он становится чрезмерным — это уже патологический лордоз, который может привести к смещению центра тяжести и болям в спине.
